Nach 10 Jahren als Diätologin gehe ich nun neue berufliche Wege.
Gerne vermittle ich aber den Kontakt von kompetenten Kolleg*innen, die gewichtsneutral arbeiten und gerne den Weg zu einem achtsamen und intuitiven Essverhalten mit dir gehen.

In der langen Zeit in der ich in der Beratung mit Menschen, die mit ihrem Gewicht kämpfen, gearbeitet habe, hatte ich immer das Gefühl, dass wir irgendwie an den falschen Schrauben drehen.

Um abzunehmen konzentrieren wir uns immer auf das Defizit, auf das Weglassen, auf das Kalorien Verbrauchen, auf Disziplin und Durchhaltevermögen.

Oft habe ich beobachtet – bei mir selbst und bei einer Vielzahl meiner Patient*innen - dass wir viele Empfehlungen über einen gewissen Zeitraum ganz gut umsetzen können – sobald aber die erste größere Stressphase kommt, klappt plötzlich gar nichts mehr – das war in der Beratung oft der Punkt wo wir nicht weiter gekommen sind.

Heute weiß ich, dass sich dieser Teufelskreis aus: Diät halten – Zügelung – Stress von außen – zu viel essen – Selbstzweifel/Selbstabwertung – neue Diät … vermeiden lässt.  

Ich selbst habe mein ganzes Leben –also seit ich mich erinnern kann – mit meinem Gewicht gekämpft – egal wie viel oder wenig ich gerade wog, glücklich und zufrieden war ich damit nie. Bis ich anfing mich mit dem Thema Achtsam essen zu beschäftigen und viel über mich und meine Bedürfnisse gelernt habe. Nach und nach lerne ich, meinen Körper zu respektieren. Respektieren heißt nicht unbedingt lieben oder zwanghaft zu versuchen glücklich zu sein – es heißt erstmal nur annehmen wie es jetzt gerade ist.

Im Thema Achtsamkeit fühle ich mich angekommen!

Ich habe endlich den Ansatz gefunden, mit dem es möglich ist, ein positives Körpergefühl und Respekt für die eigenen Körpersignale zu entwickeln.

Freundlichkeit mit sich selbst und Genuss stehen im Vordergrund.

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